부모가 꼭 알아야 할 건강한 간식 고르는 법

아이들의 건강을 생각하는 부모라면, 하루 중 아이가 먹는 간식 하나에도 신경이 쓰이기 마련입니다. 간식은 아이의 에너지를 채워주는 중요한 역할을 하지만, 잘못된 선택은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 요즘은 자극적이고 화려한 포장으로 아이들의 시선을 끄는 가공식품이 넘쳐나고 있어, 부모의 올바른 선택이 더욱 중요해졌습니다. 그렇다면 우리 아이를 위해 어떤 간식을 선택해야 할까요? 아래에서 건강한 간식을 고르는 기준을 함께 살펴보겠습니다.  1. 식품 성분표를 꼭 확인하세요 간식을 구입하기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 식품 성분표를 확인하는 것입니다. 제품 겉면에 적힌 이름이나 광고 문구에만 의존하지 말고, 실제로 어떤 재료가 들어갔는지를 꼼꼼히 살펴보세요. 특히 당류, 나트륨, 지방 함량이 높지..

1일-매일 하루를 시작할 때와 마칠 때 서로 대화하라 2일-타인들 앞에서 서로를 칭찬도 질책도 하지 말라. 그것은 단둘이서만3일-서로 좋아할 일을 각자 한 가지씩 해주라4일-다른 사람들이나 친정식구 앞에서도 허물을 덮어주고 인격을 존중하라5일-서로 조그마한 선물을 하라. 그리고 누구의 것보다 자랑스럽게 여기라6일-서로에게 무엇을 요구하기 전에 자신이 먼저 해주라7일-하루에 한 번만이라도 사랑한다고 말해 주라8일-서로의 나쁜 점보다는 좋은 점을 바라보며, 남들과 비교하지 말라9일-식사 자리에서는 즐겁고 보람 있는 이야기들을 하라10일-감정이 상했을 때 맞서지 말며, 서로를 탓하기 전에 자신부터 반성하라11일-자신에게 있는 것은 무엇이나 자신만을 위한 것이 아님을 생각하라12일-살찌는 것도 야위는 것도 자신..

영유아기의 신체 발달 단계는 아이가 성장하면서 겪는 중요한 과정으로, 이 시기의 발달은 이후의 신체적, 정서적, 사회적 발달의 기초가 됩니다. 영유아기는 대략 출생부터 만 5세까지를 포함하며, 이 시기 동안 아이들은 급격한 신체적 성장을 경험합니다. 1. 신생아기 (0-1개월) 신생아기는 출생부터 생후 한 달까지의 기간으로, 아이들은 아직 적응 단계에 있습니다. 이 시기에는 주로 기본적인 생존 반응에 집중합니다. 예를 들어, 빨기와 잡기 반사 같은 본능적인 행동이 나타나며, 이는 영양 섭취와 생존에 필수적입니다. 신생아는 시각적 초점이 약하고, 주로 20-30cm 거리의 물체만 볼 수 있습니다.  2. 영아기 (1개월-12개월) 이 시기에는 아이들의 신체적 발달이 눈에 띄게 이루어집니다. 머리와 목의 근..

클리프턴 스트렝스파인더(Clifton StrengthsFinder)는 개인의 강점을 식별하고 이해하는 데 중점을 둔 심리 평가 도구입니다. 도널드 클리프턴(Donald Clifton)이 개발한 이 도구는 긍정심리학의 원칙에 기반을 두고 있으며, 사람들이 자신의 고유한 재능을 인식하고 이를 통해 발전할 수 있도록 돕습니다. 스트렝스파인더는 총 34개의 테마로 구성되어 있으며, 각 테마는 개인의 자연스러운 사고, 감정, 행동 패턴을 나타냅니다. 이 테마들은 크게 4개의 영역으로 분류됩니다. 실행력, 영향력, 관계형성, 전략적 사고입니다. 클리프턴 스트렝스파인더의 34가지 테마를 간략히 설명하자면 다음과 같습니다. 1. 실행력 (Executing)Achiever (성취): 끊임없이 목표를 추구하며 성과를 내는..

특수교육대상자의 학교 배치 및 재배치 과정에서 유의해야 할 점과 필요한 서류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 신규 특수교육대상자1) 유의사항• 특수학급을 희망하는 경우 거주지에서 가까운 1~3 지망 학교를 작성• 현 소속교에서 업무관리시스템(김포교육지원청 교육과)으로 서류 제출 (소속이 없는 경우, 보호자가 특수교육지원센터에 방문하여 직접 제출)• 선정·배치를 통해 현재 재학 중인 학교가 아닌 다른 학교 특수학급, 특수학교로 전학을 희망할 경우 전학할 특수학급, 특수학교 정원 초과 여부를 확인 후 제출• 일반학급을 희망하는 경우 특수교육대상자의 장애정도에 따른 통합교육 가능성을 충분히 고려하여 거주지에서 가장 가까운 학교 신청• 해당 교에서 학생의 전 가족이 등재된 1개월 이내의 주민등록등본을 확인하..

꿈이 든 카드 이용 시 혼동되는 부분이 있어 학부모님들이 헷갈려하시는 분들이 많은데 오늘은 꿈이 든 카드 사용 시 유의사항에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 🔸사용처 제한: 꿈이든카드는 경기도 교육청이 지정한 기관에서만 사용 가능. 지정기관은 꿈이든 카드 홈페이지에서 확인할 수 있음. 🔸포인트 생성: 카드 신청일로부터 포인트가 생성되며, 매달 1일 추가 포인트가 생성됨. 사용하지 않은 포인트는 자동 이월됨. 🔸결제 원칙: 프로그램 이용 시 실제 프로그램 제공에 대한 회당 결제가 원칙임. 🔸변경 신청: 치료 방과후 지원을 지속적으로 받는 것이 원칙이며, 변경이 필요할 경우 최소 7일 전까지 관련 서식을 작성하여 승인받아야 함. 🔸결석 수업: 집단프로그램에서 학생이 결석한 수업에 대해서는 카드를 통..