부모가 꼭 알아야 할 건강한 간식 고르는 법

아이들의 건강을 생각하는 부모라면, 하루 중 아이가 먹는 간식 하나에도 신경이 쓰이기 마련입니다. 간식은 아이의 에너지를 채워주는 중요한 역할을 하지만, 잘못된 선택은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 요즘은 자극적이고 화려한 포장으로 아이들의 시선을 끄는 가공식품이 넘쳐나고 있어, 부모의 올바른 선택이 더욱 중요해졌습니다. 그렇다면 우리 아이를 위해 어떤 간식을 선택해야 할까요? 아래에서 건강한 간식을 고르는 기준을 함께 살펴보겠습니다.  1. 식품 성분표를 꼭 확인하세요 간식을 구입하기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 식품 성분표를 확인하는 것입니다. 제품 겉면에 적힌 이름이나 광고 문구에만 의존하지 말고, 실제로 어떤 재료가 들어갔는지를 꼼꼼히 살펴보세요. 특히 당류, 나트륨, 지방 함량이 높지..

아이의 성장은 신체적 발달뿐만 아니라 정서적, 사회적, 정신적 영역에서의 발달도 포함합니다. 이 중 자존감은 아이의 전반적인 성장에 중요한 역할을 합니다. 자존감은 크게 세 단계로 구분할 수 있으며 그 특징에 대해 살펴보겠습니다. 1. 자아: 자존감의 기초 자아는 아이가 세상을 인식하고 자신을 이해하기 시작하는 초기 단계입니다. 이 단계에서는 아이가 본격적으로 자신의 존재를 인식하며, 자신이 어떤 사람인지에 대한 기초적인 이해를 형성합니다. 부모와의 관계는 이 시기에 아이가 건강한 자아를 구축하는 데 결정적인 역할을 합니다. 부모의 사랑과 관심은 아이에게 긍정적인 자아 이미지를 심어주며, 이는 자존감의 기초를 형성합니다. 부모는 아이에게 무조건적인 사랑과 지지를 보여주어야 합니다. 아이가 실수를 하거나 ..

장애를 가진 학생을 위해 일반 학생들에게 정보를 제공할 때 주의해야 할 점은 여러 가지가 있습니다. 이러한 점들은 장애학생과 비장애학생 간의 건강한 상호작용을 돕고, 서로에 대한 이해를 깊게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 1. 장애학생이 가진 강점과 가능성 인식먼저, 가장 중요한 것은 장애를 그 학생의 전부로 보지 않고 그들이 가진 강점과 가능성을 인식하도록 돕는 것입니다.모든 사람은 저마다의 강점과 약점을 가지고 있으며, 이는 장애를 가진 학생들에게도 마찬가지입니다. 이 점을 강조하여, 이들이 단순히 도움을 받아야 하는 존재가 아니라 그들만의 특별한 능력을 가진 사람임을 인식하게 해야 합니다. 이는 학생들이 서로를 바라보는 시각을 바꾸고, 장애를 개인적 특성의 하나로 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니..

영유아기의 신체 발달 단계는 아이가 성장하면서 겪는 중요한 과정으로, 이 시기의 발달은 이후의 신체적, 정서적, 사회적 발달의 기초가 됩니다. 영유아기는 대략 출생부터 만 5세까지를 포함하며, 이 시기 동안 아이들은 급격한 신체적 성장을 경험합니다. 1. 신생아기 (0-1개월) 신생아기는 출생부터 생후 한 달까지의 기간으로, 아이들은 아직 적응 단계에 있습니다. 이 시기에는 주로 기본적인 생존 반응에 집중합니다. 예를 들어, 빨기와 잡기 반사 같은 본능적인 행동이 나타나며, 이는 영양 섭취와 생존에 필수적입니다. 신생아는 시각적 초점이 약하고, 주로 20-30cm 거리의 물체만 볼 수 있습니다.  2. 영아기 (1개월-12개월) 이 시기에는 아이들의 신체적 발달이 눈에 띄게 이루어집니다. 머리와 목의 근..

클리프턴 스트렝스파인더(Clifton StrengthsFinder)는 개인의 강점을 식별하고 이해하는 데 중점을 둔 심리 평가 도구입니다. 도널드 클리프턴(Donald Clifton)이 개발한 이 도구는 긍정심리학의 원칙에 기반을 두고 있으며, 사람들이 자신의 고유한 재능을 인식하고 이를 통해 발전할 수 있도록 돕습니다. 스트렝스파인더는 총 34개의 테마로 구성되어 있으며, 각 테마는 개인의 자연스러운 사고, 감정, 행동 패턴을 나타냅니다. 이 테마들은 크게 4개의 영역으로 분류됩니다. 실행력, 영향력, 관계형성, 전략적 사고입니다. 클리프턴 스트렝스파인더의 34가지 테마를 간략히 설명하자면 다음과 같습니다. 1. 실행력 (Executing)Achiever (성취): 끊임없이 목표를 추구하며 성과를 내는..

새 학기가 시작되었습니다. 입학생 재학생 너 나 할 것 없이 우리 아이가 다른 아이들보다 소심하거나 느리게 자란다면 혹여라도 다른 아이들에게 폭력을 당하지 않을까, 괴롭힘을 당하지 않을까 걱정스러우실 텐데요, 오늘은 이 글에서 학교 폭력의 정의와 유형, 그리고 학교 폭력 징후들, 학교 폭력 신고 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 학교폭력이란?학교 내·외에서 학생을 대상으로 발생한 상해, 폭행, 감금, 협박, 약취·유인, 명예훼손·모욕, 공갈, 강요·강제적인 심부름 및 성폭력, 따돌림, 사이버 따돌림, 정보통신망을 이용한 음란·폭력 정보 등에 의하여 신체·정신 또는 재산상의 피해를 수반하는 행위 「학교폭력 예방 및 대책에 관한 법률」 제2조(정의) 2. 학교폭력의 유형과 사례 1) 신체폭력🔸 신체..