우리는 일상 속에서 수많은 정보와 자극을 마주합니다. 하지만 모든 것을 똑같이 받아들이는 것은 불가능하기 때문에 뇌는 ‘필요한 것’과 ‘그렇지 않은 것’을 구분하여 걸러냅니다. 이 과정에서 나타나는 대표적인 심리 현상 중 하나가 바로 컬러배스효과(Color Bath Effect)입니다. 1. 컬러배스효과란 무엇인가? 컬러배스효과는 2001년 일본의 경제 저널리스트 하라 히데토가 처음 사용한 개념으로, 특정 색이나 사물, 혹은 관심 있는 주제에 주의를 기울이면 그것이 유난히 더 많이 눈에 띄는 현상을 의미합니다. 예를 들어 빨간색 가방을 사고 싶다고 생각한 순간, 길을 걸으면서 빨간색 가방을 멘 사람들이 눈에 자꾸 들어오는 경험이 바로 컬러배스효과입니다. 즉, 뇌가 ‘관심 있는 정보’를 자동적으로 선..

우리는 일상에서 한 가지 감정만 느끼는 경우보다 여러 감정이 동시에 뒤섞여 나타나는 순간을 자주 경험합니다. 누군가를 좋아하면서도 미워하는 마음, 기뻤지만 동시에 불안했던 경험, 혹은 성취의 기쁨과 함께 따라온 허무함 등이 대표적인 사례입니다. 이러한 현상을 양가감정(ambivalence)이라고 부릅니다. 양가감정은 서로 상반되는 감정이 한 사람 안에서 동시에 존재하는 상태를 뜻합니다. 단순히 ‘감정이 흔들린다’라는 의미가 아니라, 인간 발달과 교육에서 중요한 성장의 과정이기도 합니다.1. 양가감정의 정의와 특징양가감정은 두 가지 이상의 감정이 동시에 발생하는 복잡한 심리 상태입니다. 예를 들어, 아이가 새로운 학교에 입학했을 때 설렘과 두려움을 함께 느낄 수 있습니다. 또, 부모가 아이의 성장을 기뻐하..

우리는 끊임없는 선택 속에 살아갑니다. 학생들은 어떤 과목을 더 집중해서 공부할지, 대학에 진학할지 아니면 취업을 준비할지, 혹은 어떤 진로를 택해야 할지 매 순간 고민합니다. 부모와 교사 역시 아이들에게 올바른 길을 안내하기 위해 수많은 정보를 탐색합니다. 하지만 아이러니하게도 선택지가 많을수록 오히려 결정은 더 어려워진다는 사실이 있습니다. 이를 설명하는 대표적인 심리학 개념이 바로 '잼의 법칙(Jam Study)'입니다. 잼의 법칙이란? 잼의 법칙은 미국 콜롬비아대학교의 심리학자 쉬나 아이옌가(Sheena Iyengar) 교수가 진행한 실험에서 등장했습니다. 연구팀은 마트에서 잼을 시식할 수 있는 코너를 운영했는데, 두 가지 상황으로 나누어 비교했습니다.▶️24가지 잼을 진열했을 때: 많은 사람..

최근 한 장의 이미지가 교육 현장과 자기 계발 분야에서 큰 반향을 일으키고 있습니다. “모든 사람은 천재입니다. 하지만 물고기를 나무 오르는 능력으로 판단한다면, 그 물고기는 평생 자신이 멍청하다고 믿으며 살아갈 것입니다.” 이 문구는 알버트 아인슈타인이 우리에게 전하는 교육 메시지를 새롭게 해석한 것입니다. 이 말의 핵심은 매우 명확합니다. 같은 시험지를 통해 모든 학생을 평가하는 전통적 교육 방식은 사실상 불공정하며, 각기 다른 학생들의 강점과 재능을 충분히 반영하지 못한다는 점입니다. 그렇다면 현대 교사에게 요구되는 역할은 무엇일까요? 1. 학생 개별성 존중맞춤형 교육자로서의 교사 오늘날 교육이 지향해야 할 방향은 ‘개별성 존중’입니다. 교사는 학생 한 명 한 명이 가진 고유한 재능과 가능성을 ..

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아동 발달 과정에서 흔히 나타나는 신경발달장애 중 하나입니다. 흔히 집중력 부족, 과잉행동, 충동 조절의 어려움으로 설명되지만, 실제로는 이보다 훨씬 복합적인 특성을 지닙니다. 특히 중요한 점은 ADHD 아동들이 단순히 한 가지 어려움만 겪는 것이 아니라, 다양한 공존질환(동반 질환)을 경험한다는 사실입니다. 최근 연구에 따르면 ADHD 진단을 받은 아동의 상당수가 불안장애, 틱장애, 품행장애, 기분장애와 같은 추가적인 심리·행동 문제를 함께 겪고 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 ADHD 아동에게서 어떤 공존질환이 나타나며, 각각 어떤 특징을 보일까요? 1. 적대적 반항장애(40%) ADHD 아동의 약 40%가 적대적 반항장애(ODD)를 함께 경험합니다. 적대적..

아이의 행동에는 늘 이유가 있습니다. 부모와 교사가 아이를 지도하다 보면 예상치 못한 문제행동을 마주할 때가 많습니다. 때로는 분노, 떼쓰기, 공격성, 산만함처럼 감당하기 어려운 행동이 나타나기도 하지요. 하지만 이러한 행동을 무조건 억압하거나 통제하는 것은 근본적인 해결책이 되지 않습니다. 문제행동을 제대로 이해하고 지도하기 위해서는 행동의 원인과 결과를 살펴보는 접근이 필요합니다. 이번 글에서는 위 이미지의 내용을 토대로, 아이의 어려운 행동을 효과적으로 이해하고 지도하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 모든 행동에는 원인이 있다문제행동이든 바람직한 행동이든, 아이의 행동은 원인 없이 나타나지 않습니다. 아이가 짜증을 내거나, 친구를 밀치거나, 수업 시간에 집중하지 못하는 데에는 저마다의 이유가 존재합..