몸과 마음의 긴밀한 소통의 비밀 우리의 두뇌는 단순히 생각하고 기억하는 기관에 머물지 않습니다. 몸 전체와 끊임없이 정보를 주고받으며 긴밀하게 소통하는 중추이자, 감정과 행동, 학습의 중심축이라 할 수 있습니다. 특히 ‘교육 응용근신경학(Educational Applied Neuroscience)’의 창시자 폴 데니스 박사는 두뇌의 정보 흐름이 단순히 일방적인 것이 아니라, 세 가지 주요 방향을 통해 이루어진다고 설명합니다. 이 개념은 뇌와 몸의 통합적 작용을 이해하는 데 매우 중요한 관점을 제시합니다. 그렇다면 두뇌는 어떤 방향으로 연결되어 있을까요? 폴 데니스 박사는 이를 좌/우 연결, 상/하 연결, 전/후 연결이라는 세 가지 축으로 설명합니다. 1. 좌/우 연결두 반구의 협력 좌뇌와 우뇌는 각각 ..

우리가 알아야 할 뇌의 작동 원리 현대 사회에서 디지털 기기의 사용은 일상 그 자체가 되었습니다. 특히 게임은 단순한 오락의 수준을 넘어 사회적 상호작용, 취미 활동, 스트레스 해소의 수단으로 자리 잡았습니다. 하지만 그 이면에는 '게임중독'이라는 심각한 문제가 자리하고 있습니다. 게임중독은 단순한 습관의 문제가 아니라, 뇌의 특정 영역에 변화를 유발하는 중대한 뇌 질환으로 볼 수 있습니다. 그렇다면 게임중독은 뇌의 어떤 부분에 영향을 미치며, 어떤 기능을 저해하는 것일까요? 게임중독과 관련된 뇌 영역 게임중독은 보상 시스템에 관여하는 뇌 부위에 지속적으로 자극을 주며, 이로 인해 정상적인 판단력과 감정조절 능력까지 저하시키게 됩니다. 아래는 각 뇌 부위별 역할과 게임중독과의 연관성입니다. 1. 배외측..

우리는 흔히 아이들의 건강을 지킬 방법으로 올바른 식습관, 적절한 운동, 충분한 수면을 떠올립니다. 그러나 정작 아이들이 하루의 대부분을 보내는 공간, 교실 안에서의 자리 배치가 아이들의 건강에 큰 영향을 준다는 사실은 종종 간과되곤 합니다. 특히 척추 건강과 관련해 교실의 자리 배치 방식은 매우 중요한 변수입니다. 1. 일렬 배치의 그늘, 구석 자리의 불편함 대부분의 학교 교실에서는 전통적인 방식인 일렬 배치가 여전히 일반적입니다. 이 배치는 효율적인 공간 활용과 교사의 시야 확보에는 도움이 될 수 있지만, 아이들의 자세와 척추 건강에는 상당한 부담을 줄 수 있습니다. 특히 좌우 끝 자리에 앉은 아이들은 수업 시간 내내 목과 허리를 비틀어 칠판을 바라봐야 하는 구조적 한계에 직면하게 됩니다.이러한 자세..

영아기(생후 1년 이내)는 뇌 발달이 가장 활발하게 이루어지는 시기입니다. 이 시기에 나타나는 신경학적 이상 증상은 아이의 전반적인 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그중에서도 영아연축(Infantile Spasms)은 반드시 조기 진단과 치료가 필요한 소아 뇌전증의 한 형태로, 생후 수개월 안에 발병하는 심각한 질환입니다. 이번 글에서는 영아연축이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 치료법과 예후는 어떤지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 영아연축이란? 영아연축은 주로 생후 3개월에서 8개월 사이에 발생하는 특이한 형태의 간질(뇌전증)입니다. 간헐적으로 전신에 경련이 일어나며, 일반적인 간질과는 다른 특징을 가지고 있습니다. 주요 증상은 짧고 반복적인 근육 수축, 즉 머리를 숙이고, 팔을 벌리거나 구부리..

아이들의 건강을 생각하는 부모라면, 하루 중 아이가 먹는 간식 하나에도 신경이 쓰이기 마련입니다. 간식은 아이의 에너지를 채워주는 중요한 역할을 하지만, 잘못된 선택은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 요즘은 자극적이고 화려한 포장으로 아이들의 시선을 끄는 가공식품이 넘쳐나고 있어, 부모의 올바른 선택이 더욱 중요해졌습니다. 그렇다면 우리 아이를 위해 어떤 간식을 선택해야 할까요? 아래에서 건강한 간식을 고르는 기준을 함께 살펴보겠습니다. 1. 식품 성분표를 꼭 확인하세요 간식을 구입하기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 식품 성분표를 확인하는 것입니다. 제품 겉면에 적힌 이름이나 광고 문구에만 의존하지 말고, 실제로 어떤 재료가 들어갔는지를 꼼꼼히 살펴보세요. 특히 당류, 나트륨, 지방 함량이 높지..

ADHD 유발 및 주의력결핍을 초래할 수 있는 식품 속 주요 성분, 알고 계셨나요? 현대 사회에서는 다양한 식품들이 쉽게 접할 수 있게 되었고, 특히 어린이들이 좋아하는 가공식품이나 음료에는 여러 가지 첨가물이 포함되어 있습니다. 하지만 이런 성분들 중 일부는 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)나 집중력 저하, 기억력 감퇴 등 아이들의 두뇌 발달과 관련된 문제를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 오늘은 ADHD 유발 가능성이 있는 주요 식품 성분들과 그 영향을 하나씩 알아보려고 합니다. 1. 인공색소 – 적색 40호, 황색 5호 사탕, 젤리, 탄산음료 등 아이들이 즐겨 먹는 달콤한 간식에는 흔히 인공색소가 포함되어 있습니다. 특히 '적색 40호'와 '황색 5호'는 ADHD 발생위험을 높이고, 주의력..