우리는 일상에서 '집중이 안 된다', '기억력이 예전만 못하다'는 말을 자주 하곤 합니다. 특히 학생이나 직장인처럼 높은 집중력과 사고력을 요구받는 현대인에게 두뇌 기능은 삶의 질과 직결된 요소입니다. 그런데 많은 사람들이 간과하는 사실 하나가 있습니다. 바로 우리의 두뇌 능력은 적절한 영양소 섭취로 크게 개선될 수 있다는 점입니다. 이번 글에서는 기억력, 집중력, 사고력, 언어능력을 향상하는 데 도움을 주는 대표적인 영양소들을 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 기억력과 집중력을 향상시키는 레시틴 레시틴은 뇌세포의 주요 구성 성분 중 하나로, 특히 세포막의 유연성과 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성에 관여합니다. 아세틸콜린은 학습과 기억에 중요한 역할을 하는 물질로, 부족할 경우 기억력 감퇴나 집중력 저하가 나..

몸과 마음의 긴밀한 소통의 비밀 우리의 두뇌는 단순히 생각하고 기억하는 기관에 머물지 않습니다. 몸 전체와 끊임없이 정보를 주고받으며 긴밀하게 소통하는 중추이자, 감정과 행동, 학습의 중심축이라 할 수 있습니다. 특히 ‘교육 응용근신경학(Educational Applied Neuroscience)’의 창시자 폴 데니스 박사는 두뇌의 정보 흐름이 단순히 일방적인 것이 아니라, 세 가지 주요 방향을 통해 이루어진다고 설명합니다. 이 개념은 뇌와 몸의 통합적 작용을 이해하는 데 매우 중요한 관점을 제시합니다. 그렇다면 두뇌는 어떤 방향으로 연결되어 있을까요? 폴 데니스 박사는 이를 좌/우 연결, 상/하 연결, 전/후 연결이라는 세 가지 축으로 설명합니다. 1. 좌/우 연결두 반구의 협력 좌뇌와 우뇌는 각각 ..

우리가 알아야 할 뇌의 작동 원리 현대 사회에서 디지털 기기의 사용은 일상 그 자체가 되었습니다. 특히 게임은 단순한 오락의 수준을 넘어 사회적 상호작용, 취미 활동, 스트레스 해소의 수단으로 자리 잡았습니다. 하지만 그 이면에는 '게임중독'이라는 심각한 문제가 자리하고 있습니다. 게임중독은 단순한 습관의 문제가 아니라, 뇌의 특정 영역에 변화를 유발하는 중대한 뇌 질환으로 볼 수 있습니다. 그렇다면 게임중독은 뇌의 어떤 부분에 영향을 미치며, 어떤 기능을 저해하는 것일까요? 게임중독과 관련된 뇌 영역 게임중독은 보상 시스템에 관여하는 뇌 부위에 지속적으로 자극을 주며, 이로 인해 정상적인 판단력과 감정조절 능력까지 저하시키게 됩니다. 아래는 각 뇌 부위별 역할과 게임중독과의 연관성입니다. 1. 배외측..

지능검사는 아동의 인지능력과 발달 상태를 이해하는 데 있어 매우 유용한 도구입니다. 특히 학습에 어려움을 겪는 아동이나 영재 교육 대상 아동을 선별할 때, 혹은 특수교육 대상자 선정을 위한 평가 과정에서 지능검사는 중요한 역할을 합니다. 그러나 지능검사도 종류에 따라 접근 방식, 측정 항목, 해석 관점이 크게 다르며, 대표적으로 많이 사용되는 두 가지 검사인 K-ABC(카우프만 아동 지능검사)와 웩슬러 지능검사(WISC)는 그 차이가 뚜렷합니다. 이번 글에서는 이 두 검사 간의 주요 차이점과 각 검사에 대한 이해를 돕고자 합니다. 1. 검사의 초점'문제 해결 과정' vs '전체 IQ 점수' K-ABC는 아동이 문제를 ‘어떻게’ 해결하는지를 중시합니다. 즉, 결과보다는 그 결과에 이르기까지의 사고 과정, ..

살다 보면 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다. “나는 뭘 잘하지?” “사람들은 다 자기만의 재능이 있다던데, 나는 뭘까?” 이 질문의 답은 사실 정해진 게 아닙니다. 어떤 정답보다 더 중요한 건, 스스로에게 진심으로 물어보는 그 순간부터 나만의 길이 시작된다는 거예요. 지금부터 함께 다섯 가지 질문을 통해, 당신만의 강점을 천천히 들여다볼까요? 1. 나는 어떤 사람인가? 자신을 알아가는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 때때로 남들의 기대나 사회적인 틀 안에서 스스로를 정의하곤 하니까요. 하지만 진짜 나를 알아간다는 건, 조용한 시간 속에서 나의 감정과 행동을 바라보는 것입니다. 나는 어떤 상황에서 기분이 좋아지지? 내가 에너지를 얻는 순간은 언제지? 이런 질문에 솔직하게 답하다 보면, 내가 어떤 ..

건강, 감각, 행동 특성을 중심으로 발달장애인은 일반적으로 생애 초기에 나타나는 신경발달적 문제로 인해 인지, 언어, 운동, 사회성 등 다양한 영역에서 발달의 지연이나 제한을 겪는 사람들을 말합니다. 자폐 스펙트럼 장애(ASD), 지적장애, 언어장애, 뇌성마비 등이 대표적인 발달장애에 해당합니다. 이들은 외형상 큰 차이가 없어 비장애인과 똑같아 보일 수 있지만, 일상생활이나 사회적 상황에서는 여러 특성으로 인해 지원이 필요한 경우가 많습니다. 이번 글에서는 발달장애인의 건강, 감각, 행동 특성을 중심으로 이들의 삶을 깊이 이해해보려 합니다. 1. 건강 특성 발달장애인은 일반 인구보다 만성질환의 위험이 높고, 기본적인 건강관리에서 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 가장 대표적인 건강 특성은 다음과 같습니다:..