부모가 꼭 알아야 할 건강한 간식 고르는 법

아이들의 건강을 생각하는 부모라면, 하루 중 아이가 먹는 간식 하나에도 신경이 쓰이기 마련입니다. 간식은 아이의 에너지를 채워주는 중요한 역할을 하지만, 잘못된 선택은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 요즘은 자극적이고 화려한 포장으로 아이들의 시선을 끄는 가공식품이 넘쳐나고 있어, 부모의 올바른 선택이 더욱 중요해졌습니다. 그렇다면 우리 아이를 위해 어떤 간식을 선택해야 할까요? 아래에서 건강한 간식을 고르는 기준을 함께 살펴보겠습니다.  1. 식품 성분표를 꼭 확인하세요 간식을 구입하기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 식품 성분표를 확인하는 것입니다. 제품 겉면에 적힌 이름이나 광고 문구에만 의존하지 말고, 실제로 어떤 재료가 들어갔는지를 꼼꼼히 살펴보세요. 특히 당류, 나트륨, 지방 함량이 높지..

ADHD 유발 및 주의력결핍을 초래할 수 있는 식품 속 주요 성분, 알고 계셨나요? 현대 사회에서는 다양한 식품들이 쉽게 접할 수 있게 되었고, 특히 어린이들이 좋아하는 가공식품이나 음료에는 여러 가지 첨가물이 포함되어 있습니다. 하지만 이런 성분들 중 일부는 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)나 집중력 저하, 기억력 감퇴 등 아이들의 두뇌 발달과 관련된 문제를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 오늘은 ADHD 유발 가능성이 있는 주요 식품 성분들과 그 영향을 하나씩 알아보려고 합니다. 1. 인공색소 – 적색 40호, 황색 5호 사탕, 젤리, 탄산음료 등 아이들이 즐겨 먹는 달콤한 간식에는 흔히 인공색소가 포함되어 있습니다. 특히 '적색 40호'와 '황색 5호'는 ADHD 발생 위험을 높이고, 주의..

인지치료 현장에서, 또는 특수교육 현장에서 교재를 사용할 일이 참 많은데요, 이때 주의 집중이 약한 친구들에게는 책을 분철해서 낱장으로 주는 것이 훨씬 효과적입니다. 왜냐하면 과제에 부담을 덜어주고 짧은 시간 도전해 볼 수 있기 때문입니다. 오늘은 이에 대한 효과를 살펴보겠습니다. 1. 학습 부담 감소 🔹 정보의 양 축소한 번에 다루어야 할 정보의 양이 줄어들면 아이들이 느끼는 부담이 줄어듭니다. 두꺼운 책을 한꺼번에 학습해야 할 때 느끼는 압박감은 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 분철은 이러한 압박을 완화하여 학습을 더 쉽게 시작할 수 있도록 도와줍니다.🔹단계적 학습책을 여러 부분으로 나누면 각 부분별로 목표를 설정할 수 있습니다. 이는 아이들이 작은 단계별로 목표를 달성함으로써 성취감을 느끼고, ..

특수교육은 다양하고 복잡한 교육적 요구를 가진 학생들에게 맞춤형 교육을 제공함으로써, 그들이 학교와 사회에서 성공적으로 적응하고 성장할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 우리 사회의 특수교육 대상자는 다양한 장애 유형을 포함하고 있으며, 이로 인해 각기 다른 교육적 접근이 필요합니다. 이번 글에서는 특수교육대상자의 유형에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 지체장애 지체장애는 신체의 일부 또는 전체에 장애가 있어 일상생활이나 학습에 어려움을 겪는 경우를 말합니다. 이들은 물리적 환경의 변화와 보조기기의 도움을 통해 학습에 참여할 수 있습니다. 학교에서는 휠체어 접근 가능 시설, 특별한 책상과 같은 물리적 환경 개선이 필요할 수 있습니다. 2. 시각장애 시각장애는 시각적 정보를 받아들이는 데 어려움이 ..

경계선 지능에 속하는 학생들은 교육 현장 속에서 간과하기 쉽습니다. 이는 단순한 배움이 느린 아이, 공부를 못하는 아이, 눈치 없는 아이, 답답한 아이 등으로 인식되는 경향이 있기 때문입니다. 하지만 다음과 같은 특징들을 보인다면, 경계선 지능을 가지고 있기 때문이 아닌지 고민하며 접근할 필요가 있습니다. 목차1. 학습상황에서 관찰될 수 있는 경계선 지능 학생의 특징2. 대인관계에서 관찰될 수 있는 경계선 지능 학생의 특징3. 발달사 측면에서 관찰될 수 있는 경계선 지능 학생의 특징 1. 학습상황에서 관찰될 수 있는 경계선 지능 학생의 특징- 반복해서 알려주어도 자주 잊어버리는가?- 집중이 어렵고 주의가 산만해 ADHD가 아닌지 의심이 되는가?- 한글 맞춤법을 반복해서 연습해도 자주 틀리는가?- 책을 읽..

아이의 성장은 신체적 발달뿐만 아니라 정서적, 사회적, 정신적 영역에서의 발달도 포함합니다. 이 중 자존감은 아이의 전반적인 성장에 중요한 역할을 합니다. 자존감은 크게 세 단계로 구분할 수 있으며 그 특징에 대해 살펴보겠습니다. 1. 자아: 자존감의 기초 자아는 아이가 세상을 인식하고 자신을 이해하기 시작하는 초기 단계입니다. 이 단계에서는 아이가 본격적으로 자신의 존재를 인식하며, 자신이 어떤 사람인지에 대한 기초적인 이해를 형성합니다. 부모와의 관계는 이 시기에 아이가 건강한 자아를 구축하는 데 결정적인 역할을 합니다. 부모의 사랑과 관심은 아이에게 긍정적인 자아 이미지를 심어주며, 이는 자존감의 기초를 형성합니다. 부모는 아이에게 무조건적인 사랑과 지지를 보여주어야 합니다. 아이가 실수를 하거나 ..