현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해봤을 것이다. 휴대폰을 들여다보던 도중 갑자기 알림이 울려 주의를 빼앗기고, 다시 원래 하려던 일을 하려다 문득 유튜브나 인스타그램을 켠 자신을 발견하는 순간 말이다. 실제로 한 연구에 따르면 우리는 평균 3초마다 딴짓을 한다고 한다. 이는 단순한 산만함을 넘어, 인간의 집중력과 사고력 전반에 큰 영향을 주고 있다 1. 15분이 너무 긴 시대, '쿼터리즘'도 옛말 불과 몇 년 전까지만 해도 ‘쿼터리즘(Quarterism)’이라는 말이 회자됐다. 쿼터리즘은 사람들이 15분 이상을 집중하지 못하고 끊임없이 주의를 전환한다는 현상을 가리킨 말이다. 하지만 이제는 15분도 사치다. 15분은커녕 15초조차도 집중을 유지하기 어려운 상황이 되고 말았다. 우리는 한 문장을 다 읽기..

우리가 알아야 할 뇌의 작동 원리 현대 사회에서 디지털 기기의 사용은 일상 그 자체가 되었습니다. 특히 게임은 단순한 오락의 수준을 넘어 사회적 상호작용, 취미 활동, 스트레스 해소의 수단으로 자리 잡았습니다. 하지만 그 이면에는 '게임중독'이라는 심각한 문제가 자리하고 있습니다. 게임중독은 단순한 습관의 문제가 아니라, 뇌의 특정 영역에 변화를 유발하는 중대한 뇌 질환으로 볼 수 있습니다. 그렇다면 게임중독은 뇌의 어떤 부분에 영향을 미치며, 어떤 기능을 저해하는 것일까요? 게임중독과 관련된 뇌 영역 게임중독은 보상 시스템에 관여하는 뇌 부위에 지속적으로 자극을 주며, 이로 인해 정상적인 판단력과 감정조절 능력까지 저하시키게 됩니다. 아래는 각 뇌 부위별 역할과 게임중독과의 연관성입니다. 1. 배외측..

살다 보면 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다. “나는 뭘 잘하지?” “사람들은 다 자기만의 재능이 있다던데, 나는 뭘까?” 이 질문의 답은 사실 정해진 게 아닙니다. 어떤 정답보다 더 중요한 건, 스스로에게 진심으로 물어보는 그 순간부터 나만의 길이 시작된다는 거예요. 지금부터 함께 다섯 가지 질문을 통해, 당신만의 강점을 천천히 들여다볼까요? 1. 나는 어떤 사람인가? 자신을 알아가는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 때때로 남들의 기대나 사회적인 틀 안에서 스스로를 정의하곤 하니까요. 하지만 진짜 나를 알아간다는 건, 조용한 시간 속에서 나의 감정과 행동을 바라보는 것입니다. 나는 어떤 상황에서 기분이 좋아지지? 내가 에너지를 얻는 순간은 언제지? 이런 질문에 솔직하게 답하다 보면, 내가 어떤 ..

진로검사, 무료로 제대로 활용하는 방법 아이의 진로를 고민하고 계신가요? 혹은 내가 어떤 직업에 잘 맞는지 알고 싶은가요? 진로 탐색은 누구에게나 중요한 과정이지만, 비용과 정보 부족으로 인해 시작부터 막막할 수 있습니다. 다행히 우리나라에는 정부가 제공하는 신뢰할 수 있는 진로 정보 시스템이 있습니다. 바로 ‘워크넷(Worknet)’과 ‘커리어넷(CareerNet)’입니다. 이 두 사이트를 잘 활용하면 누구나 무료로, 체계적으로 진로를 탐색할 수 있습니다. 1. 워크넷이란? ‘워크넷’은 고용노동부가 운영하는 고용정보 시스템으로, 진로 컨설팅 전문가들 또한 참고하는 공신력 있는 자료를 제공합니다. 워크넷에 들어가면 인문 계열, 사회 계열, 교육 계열, 자연 계열, 공학 계열, 의약학 계열, 예체능 계열 ..

요즘 장안 화제가 되고 있는 드라마 '중증외상센터'!! 저도 정말 몰입도 있게 보았는데요~ 이 드라마는 이미 Mz세대들에게 웹툰으로 잘 알려져 있는 내용이었습니다. 이 작품을 그린 작가의 매력에 빠지게 되어 인사이트를 남기게 되었는데요, 아래 글에서 소개해볼까 합니다.  이낙준 작가는 이비인후과 전문의이자 웹소설 작가, 유투버, 교수로 활동하고 있습니다. 그는 1985년 분당구 수내동에서 태어났고 그의 아버지는 서울대 음악과 출신의 목사이고, 어머니는 서울대 치대 출신의 치과의사입니다.  이낙준 작가의 신앙적인 삶이 특별히 더욱 조명되고 있습니다. 그의 작품 "중증외상센터"는 단순한 의학 드라마를 넘어서, 신앙과 인간의 삶의 깊은 연관성을 탐구하는 매개체가 됩니다. 이 글을 통해 이낙준 작가가 어떻게 신..

MBTI는 카를 융의 성격 유형 이론을 근거로 캐서린쿡 브릭스와 딸 이저벨 브릭스 마이어스가 제작하였습니다. MBTI유형으로 자신의 유형을 16가지 중에서 찾습니다. 내향성 또는 외향성, 감각 또는 직관, 사고 또는 느낌, 판단과 지각의 네 가지 범주를 토대로 나에 대한 이해와 상대방에 대한 이해를 돕는 검사도구입니다. 그러나 인간은 복잡하고 다면적인 존재이기때문에 어떤 한 성격유형에 국한되어 자기를 규정화하는 것은 위험하다고 여겨집니다. 이것은 어디까지나 참고자료이며 나의 강점과 상대방의 강점을 알기 위한 도구로 사용하길 바랍니다.  1. E (Extraversion) / I (Introversion) 🔹E (Extraversion - 외향)외부 세계와의 상호작용에서 에너지를 얻는 성향.* 사회적 상..