학령기 아동의 성장과 발달에 있어 운동은 단순한 신체 활동을 넘어서, 인지기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 많은 연구들이 규칙적인 운동이 아동의 뇌 발달과 학습 능력에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔습니다. 이번 글에서는 자극 억제와 변별, 작업 기억, 행위 모니터링, 인지 유연성의 네 가지 측면에서 운동이 아동의 인지능력에 어떻게 기여하는지 살펴보겠습니다. 1. 자극 억제와 변별 자극 억제는 아동이 주어진 정보 중에서 중요한 것과 불필요한 것을 구분하는 능력입니다. 운동을 통해 아이들은 다양한 자극에 노출되며, 이러한 자극을 효과적으로 처리하는 방법을 배웁니다. 예를 들어, 팀 스포츠에서는 여러 상황에서 빠르게 판단하고 결정해야 합니다. 이러한 경험은 아이들이 공부할 때도 주의 집중력을 높여주고, 필..

얼마 전 읽게 된 '아이의 뇌'라는 책에서 악기연주와 뇌의 변화를 다룬 문장을 발견하게 되었습니다. '악기 연주는 시공간능력과 운동 조절 능력을 담당하는 우리 뇌의 뒤쪽 부위를 발달시키는 데 도움을 주며 장기간의 훈련은 신경가소성을 통해 뇌의 구조적 변화까지 일으킬 수 있다'이 글을 읽으며 음악교육의 필요성을 또 한 번 공감하게 됩니다. 이 글에서는 악기연주를 비롯한 음악활동이 뇌발달에 어떻게 긍정적으로 영향을 미치는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 인지 능력 향상악기 연주는 복잡한 패턴과 리듬을 이해하고 기억해야 하므로, 집중력과 논리적 사고를 기를 수 있습니다. 음악을 읽고 해석하는 과정에서 뇌의 전두엽이 활성화되어 더 나은 문제 해결 능력을 발달시킵니다. 2. 창의력 증진음악은 창의적인 표현의 ..

요즘 장안 화제가 되고 있는 드라마 '중증외상센터'!! 저도 정말 몰입도 있게 보았는데요~ 이 드라마는 이미 Mz세대들에게 웹툰으로 잘 알려져 있는 내용이었습니다. 이 작품을 그린 작가의 매력에 빠지게 되어 인사이트를 남기게 되었는데요, 아래 글에서 소개해볼까 합니다. 이낙준 작가는 이비인후과 전문의이자 웹소설 작가, 유투버, 교수로 활동하고 있습니다. 그는 1985년 분당구 수내동에서 태어났고 그의 아버지는 서울대 음악과 출신의 목사이고, 어머니는 서울대 치대 출신의 치과의사입니다. 이낙준 작가의 신앙적인 삶이 특별히 더욱 조명되고 있습니다. 그의 작품 "중증외상센터"는 단순한 의학 드라마를 넘어서, 신앙과 인간의 삶의 깊은 연관성을 탐구하는 매개체가 됩니다. 이 글을 통해 이낙준 작가가 어떻게 신..

아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사로, 뇌의 기능에 큰 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 아침에 탄수화물 위주의 식사를 하지만, 사실 단백질이 뇌 활성화에 더 중요한 역할을 한다는 점을 강조하고 싶습니다. 특히 성장기 아이들, 학령기의 아이들일수록 뇌의 활성화는 매우 중요합니다. 따라서 이번 글에서는 단백질 중심의 아침 식사가 뇌에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 단백질이 뇌에 미치는 영향 단백질은 뇌의 신경전달물질 합성에 필수적입니다. 이러한 신경전달물질은 뇌의 기능을 조절하고, 기분, 집중력, 기억력에 직접적인 영향을 미칩니다. 아침에 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면, 뇌가 필요한 아미노산을 공급받아 더욱 활발하게 작용할 수 있습니다. 이는 하루의 생산성을 높이는 데 기여..

학습의 기본요소인 주의집중능력에는 여러 가지 종류가 있습니다. 필요한 자극에만 집중하고 불필요한 자극은 걸러내는 능력인 필터링 능력, 주의집중을 지속적으로 유지할 수 있는 능력인 지속주의력, 동시다발적으로 주어지는 자극에 적절하게 주의를 배분할 수 있는 능력인 분할주의력, 주어진 자극을 정보로 전환하여 필요한 정신활동을 위해 단기간 동안 정보를 유지할 수 있는 능력인 작업기억능력 등이 있습니다. 아래에서 조금 더 상세히 살펴보도록 하겠습니다.  1. 필터링 능력 (Selective Attention) 필터링 능력은 주어진 자극 중에서 필요한 정보만을 선택적으로 집중하는 능력입니다. 이 능력은 여러 정보가 동시에 주어질 때, 중요하지 않은 정보를 걸러내고 필요한 정보에 집중할 수 있게 합니다. 예를 들어,..

MBTI는 카를 융의 성격 유형 이론을 근거로 캐서린쿡 브릭스와 딸 이저벨 브릭스 마이어스가 제작하였습니다. MBTI유형으로 자신의 유형을 16가지 중에서 찾습니다. 내향성 또는 외향성, 감각 또는 직관, 사고 또는 느낌, 판단과 지각의 네 가지 범주를 토대로 나에 대한 이해와 상대방에 대한 이해를 돕는 검사도구입니다. 그러나 인간은 복잡하고 다면적인 존재이기때문에 어떤 한 성격유형에 국한되어 자기를 규정화하는 것은 위험하다고 여겨집니다. 이것은 어디까지나 참고자료이며 나의 강점과 상대방의 강점을 알기 위한 도구로 사용하길 바랍니다. 1. E (Extraversion) / I (Introversion) 🔹E (Extraversion - 외향)외부 세계와의 상호작용에서 에너지를 얻는 성향.* 사회적 상..