“분명 쉬었는데 더 피곤하다.” “아무것도 안 했는데 하루가 사라졌다.” 이 감각은 개인의 나약함이 아니라 휴식 방식이 나와 맞지 않았다는 신호일 수 있습니다. 휴식은 모두에게 같은 방식으로 작동하지 않습니다. 사람마다 선택하는 휴식의 형태가 다르고, 그중 일부는 회복이 아니라 소모로 이어지기도 합니다. 이 글에서는 현대인이 자주 선택하는 휴식방법의 다섯 가지 유형을 정리해 보고, 왜 어떤 휴식은 나를 살리고, 어떤 휴식은 나를 더 지치게 만드는지 살펴봅니다. 1️⃣ 보상형 휴식“오늘 하루쯤은 괜찮잖아”보상형 휴식은✔ 힘든 하루 뒤✔ 스스로를 달래기 위해✔ 즉각적인 만족을 선택하는방식입니다.맛있는 음식, 늦은 밤 간식, 과한 소비는 잠깐의 위로는 되지만 몸과 뇌의 리듬을 회복시키지는 못합니다.✅이 유형..

현대사회는 눈부시게 발전하고 있습니다. 기술은 하루가 다르게 진보하고, 정보는 넘쳐나며, 우리는 전 세계와 실시간으로 연결되어 살아가고 있습니다. 하지만 이 편리함 속에서 역설적으로 점점 더 많은 분들이 '무기력’을 느끼고 있습니다. 의욕이 나지 않고, 해야 할 일을 미루게 되며, 심지어 인간관계마저 버겁게 느껴지는 감정적 공허함이 우리 일상에 스며들고 있습니다. 이 무기력은 단순한 피로가 아니라 현대사회를 병들게 하는 감정의 바이러스라 할 수 있습니다. 오늘은 이 무기력 바이러스의 세 가지 주요 원인을 살펴보며, 우리가 다시 일상 속 활력을 되찾기 위한 방법을 함께 고민해 보겠습니다. 1. 코로나 팬데믹 이후의 무기력 – 멈춰버린 일상의 후유증코로나 팬데믹은 우리 삶의 방식을 완전히 바꿔 놓았습니다...