부모가 꼭 알아야 할 건강한 간식 고르는 법

아이들의 건강을 생각하는 부모라면, 하루 중 아이가 먹는 간식 하나에도 신경이 쓰이기 마련입니다. 간식은 아이의 에너지를 채워주는 중요한 역할을 하지만, 잘못된 선택은 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 요즘은 자극적이고 화려한 포장으로 아이들의 시선을 끄는 가공식품이 넘쳐나고 있어, 부모의 올바른 선택이 더욱 중요해졌습니다. 그렇다면 우리 아이를 위해 어떤 간식을 선택해야 할까요? 아래에서 건강한 간식을 고르는 기준을 함께 살펴보겠습니다.  1. 식품 성분표를 꼭 확인하세요 간식을 구입하기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 식품 성분표를 확인하는 것입니다. 제품 겉면에 적힌 이름이나 광고 문구에만 의존하지 말고, 실제로 어떤 재료가 들어갔는지를 꼼꼼히 살펴보세요. 특히 당류, 나트륨, 지방 함량이 높지..

2025.04.03